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30 minutes de yoga nidra pour améliorer le sommeil et la conscience de soi

Le yoga nidra, ou le yoga méditatif, permet de recréer les circuits neuronaux endommagés par différents traumas. Elle permet une grande relaxation du corps pour calmer l’esprit.

On sous-estime beaucoup l’importance de notre corps dans notre quotidien et aussi avec différents traumas. Avec près de 20 ans en thérapie corporelle, je te partage mes connaissances.

Diffusé le 15 avril 2022

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