Défis de yoga

Les défis de yoga sont excellents pour une immersion dans l'univers du yoga.  Je te propose différents programmes sur quelques jours jusqu'à 1 mois.

Les défis seront disponibles sous peu

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MON temps pour moi (version 3 jours) c’est 3h20 de stretching et automassage

5 routines variées 1 réflexion par jour

Bonus : massage Auto-Love

Défi 1 mois yoga pour chakras

1 mois pour remettre de l'équilibre au niveau physique, émotionnel et mental.

La semaine 1 est consacrée à balancer chacun des chakras.

Les semaines suivantes seront pour entretenir cet aspect "nettoyage".

Défi gratuit

Défi 10 jours

Es-tu un athlète de bureau? Et si tu utilisais ton élément de torture pour te soulager?

Le yoga sur chaise peut se faire partout et par tout le monde même ceux qu'ils ne sont pas de s'asseoir au sol.  On travaille de la tête au pieds et à différentes intensités.

2 semaines de travail avec 10 routines différentes.