Défis de yoga

Faire du yoga chez soi

Tu aimes faire du yoga et tu ne veux pas de contraintes d'horaire?

Les défis de yoga sont excellents pour une immersion dans l'univers du yoga.  Je te propose différents programmes sur quelques jours jusqu'à 1 mois.

Tu aimerais une retraite à la maison?

MON temps pour moi (version 3 jours) c’est 3h20 de yoga et automassage

5 routines variées 1 réflexion par jour

As-tu certaines humeurs que tu ne comprends pas pourquoi?

Voici des routines adaptées pour les équilibrer. Tu balanceras chacun des chakras la 1ère semaine et ensuite, tu feras l'entretien 1 fois par semaine.

Défi gratuit

Résolution 2.0?

Aimerais-tu commencer à être plus mobile et tu n’as jamais fais de yoga de ta vie?

On fera du yoga vinyasa (flow), restaurateur, sur chaise et de la respiration.

vignette 7 jours

Es-tu un athlète de bureau? Et si tu utilisais ton élément de torture pour te soulager?

Le yoga sur chaise peut se faire partout et par tout le monde même ceux qu'ils ne sont pas de s'asseoir au sol.  On travaille de la tête au pieds et à différentes intensités.