Yoga Marguerite
Fleur de lotus

Du yoga en virtuel ou à domicile

ou programme personnalisé

Yoga Marguerite est fondée pour accompagner les gens ayant subi de la violence ou un choc émotif à se connecter à leur corps à travers le yoga pour reconnaître leurs émotions et développer sa conscience corporelle et l'amour de soi.  Mon expérience au sein de ma clientèle est qu'ils trouvent le yoga peu accessible et seulement pour les acrobates. Bien au contraire, le but du yoga est de permettre de créer de l'espace dans le corps pour permettre de soulager l'esprit et unir les 2.

Prends ton 1er rendez-vous en Reiki ou en yoga et je t'appelerai pour déterminer ce dont tu as besoin pour te connecter à toi selon ton histoire, tes besoins et tes limitations.

Fleur de lotus

Mes options de services

Cours de yoga privé (ou semi-privé) et corporatif virtuel

Cours en Zoom dans le confort de ton foyer ou au travail mais en te guidant pour vrai;

  • Yoga vinyasa (flow)- pour celles qui veulent bouger;
  • Yoga sur chaise- quand tu as besoin de t'adapter;
  • Yoga nidra - pour améliorer ton sommeil et soulager ton stress;
  • Yoga restaurateur- pour travailler en douceur;
  • Yoga yin- pour travailler dans tes limites et avec sensation.

Routine de 30, 45 ou 60 minutes

Séance de yoga nidra: https://youtu.be/uw8DRqBjtQ4

Cours privé (ou en petits groupes) à domicile et corporatif

Aimerais-tu rester dans le confort de ton foyer pour pratiquer le yoga mais te faire guider en personne? Ou encore, rassemble tes amis ou ta famille et invite-moi dans le confort de ton domicile.  C'est très motivant.

Que tu sois seule ou avec un groupe au travail, je te guiderai dans ton sanctuaire pour te connecter à qui tu es tout en diminuant tes tensions et améliorant le tonus de ton corps avec un yoga nidra, yoga sur chaise, un yoga restaurateur, un yoga yin ou un yoga vinyasa (flow).

Yoga Nidra: Yoga veut dire union et Nidra veut dire sommeil autrement dit, endormir le mental pour procurer une relaxation profonde.

Yoga sur chaise: Parfait pour les athlètes de bureau et pour ceux qui ont de la difficulté à être assis au sol.  Augmente la flexibilité et renforce la posture.

Yoga vinyasa (flow): Bouger au rythme de sa respiration pour augmenter l’amplitude des mouvements et améliorer sa posture.  Les débutants sont bienvenus.

Yoga restaurateur: Les longues pauses pour les postures supportées et sans sensation permet d'étirer les fibres les plus profondes qui est le fascia.

Yoga yin: Ce sont des étirements avec sensation pour permettre de renforcer tes ligaments et nourrir tes articulations.

Routine de 45 ou 60 minutes.

Programme personnalisé

Tu es à l'aise avec le yoga et tu souhaites juste un programme selon tes besoins et tes limites physiques?

Oui, c'est possible et pour les types de yoga suivants:

  • Yoga vinyasa (flow);
  • Yoga sur chaise;
  • Yoga restaurateur;
  • Yoga yin.

La facture sera transmise au moment de la livraison.