Yoga Marguerite
Fleur de lotus

Aider les gens avec un yoga adapté

Yoga Marguerite est fondée pour accompagner les gens ayant subi de la violence ou un choc émotif à se connecter à leur corps à travers le yoga pour reconnaître leurs besoins et pour se sentir en sécurité. Mon expérience au sein de ma clientèle est qu'ils trouvent le yoga peu accessible et seulement pour les acrobates. Bien au contraire, le but du yoga est de permettre de créer de l'espace dans le corps pour permettre de soulager l'esprit et unir les 2.

Avec ma pratique de massothérapie, j'ai constaté que les gens ont des tensions reliées à leur sédentarité et ils sont moins portés à aller vers une classe de yoga où les gens sont généralement plus flexibles qu’eux. Je veux offrir l’opportunité qu’ils se sentent bien avec une pratique plus adaptée. Ça aussi pour but d'apprendre de répondre au lieu de réagir aux urgences.

Prends un appel découverte gratuit avec moi de 30 minutes pour déterminer ce dont tu as besoin pour te connecter à toi selon ton histoire.

Il suffit de quelques séances pour ressentir les bienfaits du yoga.

  • Assouplit les muscles du corps et augmente la flexibilité des articulations;
  • Aide à prévenir les blessures;
  • Soulage l’anxiété et le stress;
  • Améliore l’estime de soi;
  • Augmente le niveau d’énergie;
  • Favorise une meilleure gestion des émotions en apprivoisant le moment présent;
  • Stimule le système hormonal du corps;
  • Permet une meilleure adaptabilité au changement;
  • Améliore la concentration;
  • Contribue à un meilleur équilibre physique et psychologique.
Fleur de lotus

Inscriptions et tarifs

Cours de yoga privé et semi-privé avec bloc d'heures

Yoga disponible au:

Centre Santé Coaching, 1436 Curé-Labelle suite 206 à Blainville;

Bois-des-Filion (avis aux allergiques aux chats).

Cours en Zoom dans le confort de ton foyer mais en te guidant pour vrai. Yoga vinyasa,  yoga sur chaise et yoga nidra.

Je suis Marguerite, la yogi des résilients et j’accompagne les gens ayant vécu de la violence et/ou des chocs émotifs à se reconnecter à leur corps à travers le yoga et le Reiki pour reconnaître leurs besoins et leurs émotions pour se sentir en sécurité.  J’offre du yoga privé et semi-privé sous forme de blocs d’heures à celles et ceux qui souhaitent passer d’un état plus victimisé à une personne plus affirmée et confiante

Bienvenue dans ton sanctuaire!

 

Yoga nidra (45 minutes)...60$                                                              Yoga privé ... 80$/60min

Bloc d'heures de yoga privé

  • 3 heures... 225$
  • 5 heures... 320$
  • 10 heures... 640$
  • 20 heures... 1320$

Bloc d'heures semi-privé (2 pers)

  • 3 heures... 300$
  • 5 heures... 420$
  • 10 heures... 840$
  • 20 heures... 1680$

Abonnement (3 x 30min/semaine) ou (2 X 45min/ semaine)

  • 1 mois... 240$
  • 3 mois ...1280$

Cours privé ou en petits groupes à domicile

Aimerais-tu rester dans le confort de ton foyer pour pratiquer le yoga mais te faire guider en personne? Ou encore, rassemble tes amis ou ta famille et invite-moi dans le confort de ton domicile.  C'est très motivant.

Que tu sois seule ou un groupe jusqu'à 5 personnes, je te guiderai dans ton sanctuaire pour te connecter à qui tu es tout en diminuant tes tensions et améliorant le tonus de ton corps avec un yoga nidra, yoga sur chaise ou un yoga vinyasa (flow).

Yoga Nidra: Yoga veut dire union et Nidra veut dire sommeil autrement dit, endormir le mental pour procurer une relaxation profonde.

Yoga sur chaise: Parfait pour les athlètes de bureau et pour ceux qui ont de la difficulté à être assis au sol.  Augmente la flexibilité et renforce la posture.

Yoga vinyasa (flow): Bouger au rythme de sa respiration pour augmenter l’amplitude des mouvements et améliorer sa posture.  J’enseigne les niveaux débutants et débutants avancés.

Routine de 30, 45 ou 60 minutes.

Invite-moi dans ta cour (Domicile)

  • 1 personne... 95$
  • 2-3 personnes... 150$
  • 4-5 personnes... 195$
  • Prix pour des cours de 60 mi. Des durées de 30 et 45 min disponibles