Yoga Marguerite
Fleur de lotus

Du yoga en virtuel ou à domicile

ou programme personnalisé

Yoga Marguerite est fondée pour accompagner les gens ayant subi de la violence ou un choc émotif à se connecter à leur corps à travers le yoga pour reconnaître leurs besoins et pour se sentir en sécurité. Mon expérience au sein de ma clientèle est qu'ils trouvent le yoga peu accessible et seulement pour les acrobates. Bien au contraire, le but du yoga est de permettre de créer de l'espace dans le corps pour permettre de soulager l'esprit et unir les 2.

Prends un appel gratuit avec moi de 30 minutes pour déterminer ce dont tu as besoin pour te connecter à toi selon ton histoire, tes besoins et tes limitations.

Fleur de lotus

Mes options de services

Cours de yoga privé et semi-privé

Cours en Zoom dans le confort de ton foyer mais en te guidant pour vrai;

Ou à domicile (voir le prochain bloc)

  • Yoga vinyasa (flow);
  • Yoga sur chaise;
  • Yoga nidra (pour le sommeil);
  • Yoga restaurateur.

Cours privé ou en petits groupes à domicile

Aimerais-tu rester dans le confort de ton foyer pour pratiquer le yoga mais te faire guider en personne? Ou encore, rassemble tes amis ou ta famille et invite-moi dans le confort de ton domicile.  C'est très motivant.

Que tu sois seule ou un groupe jusqu'à 5 personnes, je te guiderai dans ton sanctuaire pour te connecter à qui tu es tout en diminuant tes tensions et améliorant le tonus de ton corps avec un yoga nidra, yoga sur chaise ou un yoga vinyasa (flow).

Yoga Nidra: Yoga veut dire union et Nidra veut dire sommeil autrement dit, endormir le mental pour procurer une relaxation profonde.

Yoga sur chaise: Parfait pour les athlètes de bureau et pour ceux qui ont de la difficulté à être assis au sol.  Augmente la flexibilité et renforce la posture.

Yoga vinyasa (flow): Bouger au rythme de sa respiration pour augmenter l’amplitude des mouvements et améliorer sa posture.  Je em spécialise avec les débutants mais tous les niveaux sont bienvenus.

Routine de 30, 45 ou 60 minutes.

Programme personnalisé

Tu es à l'aise avec le yoga et tu souhaites juste un programme selon tes besoins et tes limites physiques?

Oui, c'est possible et pour les types de yoga suivants:

  • Yoga vinyasa (flow);
  • Yoga sur chaise;
  • Yoga restaurateur.

La facture sera transmise au moment de la livraison.